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      <title><![CDATA[Todos os artigos - ]]></title>
      <link>http://condecoraccer.webnode.pt/archive/news/</link>
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      <language>pt</language>
      <pubDate>Fri, 11 May 2012 15:59:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Fri, 11 May 2012 15:59:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Notícias]]></category>
      <category><![CDATA[Calendário de Eventos]]></category>
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         <title><![CDATA[Mais tempo para o btt :p]]></title>
         <link>http://condecoraccer.webnode.pt/news/mais-tempo-para-o-btt-p/</link>
         <description><![CDATA[
	Bem pessoal, acabei agora mesmo de vir da minha escola, fui lá entregar a anulação da matricula, a partir de agora já não ando na escola, agora a partir de Domingo já vou começar, a&nbsp; me dedicar mais ao btt, Sábado (amanha) vou ao raid de Badajoz Arraiolos, fiquem atentos ao meu webnode, atenção eu vou para o abastecimento, pois se eu fosse não aguentaria nem metade do Raid.
]]></description>
         <pubDate>Fri, 11 May 2012 15:59:00 +0200</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[Desculpem de eu não ter tido publicado...]]></title>
         <link>http://condecoraccer.webnode.pt/news/desculpem-de-eu-n%c3%a3o-ter-tido-publicado-/</link>
         <description><![CDATA[
	Boas tardes a todos, Eu tive uns assuntos a tratar e por isso não tenho vindo.

	Os meus assuntos foram decidir praticar atletismo ou ciclismo, e a minha desição foi o ciclismo, mas eu só vou me dedicar no ciclismo dentro deste mês.

	Espero que ainda sigam o meu site e espero que gostem dos artigos que eu cá ponho, pessoal, especialmente os Furões do Alentejo, eu queria que cá deixa-se m no livro de vesitas ou um comentário para o meu site.

	Bem pessoal até para a semana ;)

	&nbsp;

	Cumps...]]></description>
         <pubDate>Wed, 09 May 2012 15:45:00 +0200</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[Rolar até cair para o lado]]></title>
         <link>http://condecoraccer.webnode.pt/news/rolar-ate-cair-para-o-lado/</link>
         <description><![CDATA[
	Boas, eu este fim de semana treinei pouco, mas decidi que vou treinar tudo o que pertence ao ciclismo como por exemplo: Natação, Correr e exercicios, tipo abdominais extensão de braços etc...

	Vou ver se me ponho em forma em 1 mês e fazer muitas subidas e andar em rotação baixa em longo tempo, para eu ficar mais rápido e mais forte nas subidas.

	Mas que belo treino na Segunda Feira e Terça Feira em cima de um rolo inventado pelo Núcleo Cicluturismo de Arraiolos, em cima do rolo na Segunda...]]></description>
         <pubDate>Tue, 10 Apr 2012 17:26:00 +0200</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
      </item>
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         <title><![CDATA[Uma Voltinha na bike de estrada.]]></title>
         <link>http://condecoraccer.webnode.pt/news/uma-voltinha-na-bike-de-estrada-/</link>
         <description><![CDATA[
	Bem eu já vi que tenho de continuar a treinar mais, e muito mais, quinta feira dia 5 de Abril fui andar uma voltinha de bicicleta de estrada com os meus grandes amigos Gonçalo e Nuno.

	Acordei hás 06H:30M, levantei-me e fui preparar o meu pequeno almoço (1Sandes e um copo de leite), depois fui ver a minha bicicleta, se estáva tudo em ordem ou não, tinha o pneu um bocado vazio, (tinha um furo), depois voltei a encher o pneu e meti as luvas os óculos e o capacete.

	A partida foi hás 7 da...]]></description>
         <pubDate>Thu, 05 Apr 2012 11:16:00 +0200</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
      </item>
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         <title><![CDATA[IV Maratona de Arraiolos]]></title>
         <link>http://condecoraccer.webnode.pt/news/iv-maratona-de-arraiolos1/</link>
         <description><![CDATA[
	A IV MARATONA BTT DE ARRAIOLOS. Com organização do Núcleo Cicloturismo de Arraiolos, é um evento desportivo, em Bicicletas de Todo-o-Terreno, que decorrerá no Concelho de Arraiolos, IV Maratona BTT Arraiolos. Este evento é constituído por dois percursos, um com cerca de 75kms (Maratona), e outro com cerca de 40Kms (Meia Maratona). Irá existir em paralelo um passeio pedestre para acompanhantes e outros
]]></description>
         <pubDate>Tue, 03 Apr 2012 17:20:00 +0200</pubDate>
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         <category>Calendário de Eventos</category>
      </item>
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         <title><![CDATA[IV Maratona de Arraiolos]]></title>
         <link>http://condecoraccer.webnode.pt/news/iv-maratona-de-arraiolos/</link>
         <description><![CDATA[
	Boas, eu deixo aqui neste momento uma prova que eu irei só apenas ver e que se irá realizar no dia 29 de Abril.

	&nbsp;

	Agradece-se que tentem não duplicar as vossas inscrições.
	Se já se tinham inscrito e têm duvidas disso consultem a lista de inscritos para ver se o nome já ali se encontra.

	Obrigado pela vossa compreensão.

	&nbsp;

	Para quem quiser vir no dia anterior e por cá pernoitar há a hipotese de o fazerem no pavilhão Gimnodesportivo de Arraiolos junto ao Estádio e onde será o...]]></description>
         <pubDate>Tue, 03 Apr 2012 17:16:00 +0200</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[Este fim de Semana]]></title>
         <link>http://condecoraccer.webnode.pt/news/este-fim-de-semana/</link>
         <description><![CDATA[
	Boas este fim de semana, quem andou de bike?
	Eu não, esteve mau tempo :s
	
	Segunda feira fui treinar btt com Vitor Freixa.
	Estava com ideias de fazer 50kms em btt, mas eu não estava em forma, por isso fiz 28 kms :s
	De aqui a 2 meses no mínimo eu vou comprar uma bicicleta nova.
	Alguém com força de vir cá a Arraiolos treinar as subidas da fonte da pedra comigo ?

	Eu de semana a semana vou publicando noticias fresquinhas fica atento(a)

	&nbsp;

	Cumps Condeço
]]></description>
         <pubDate>Tue, 03 Apr 2012 14:34:00 +0200</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[Blogue principal]]></title>
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         <description><![CDATA[O nosso novo blogue foi lançado hoje. Fique atento e tentaremos mantê-lo informado. Pode ler os novos posts deste blogue via Feed RSS.]]></description>
         <pubDate>Tue, 03 Apr 2012 13:43:24 +0200</pubDate>
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         <category>Blogue</category>
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